Hässelbyloppet 2017

Söndag 8 oktober 2017 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ja ännu ett lopp som bevisar att man är ur form o inte tränar mycke på senaste men ännu en medalj o ändå nöjd med tiden pressade inte för fullt så grunden ligger i varje fall där. Loppet i sig kan ju ca bra för o springa fort men alldeles för trångt o för mycke folk där ja startade för o kunna slå pb.
Så blir de hässelby nästa år så måste ja va betydligt längre fram om ja ska ha chans! Så får bli under 40 på premiärmilen!

10,08 km
Distans

43:29
Tid

4:19 min/km
Snitt

168
Snittpuls

186
Maxpuls

168
Stegfrekvens

299 m
Total stigning (clk)

Rc 1400 v4

Total distans:

28:12:30

347 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	157	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	160	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	161	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	164	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	169	21:42	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	171	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	171	30:41	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	175	35:04	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	176	39:19	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	181	43:13	10,00 km
11	0,08 km	0:16	3:21	179	43:29	10,08 km