Clara Stamborg
1989 • Alingsås

Löpning 2017-10-05

Torsdag 5 oktober 2017 17:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Som vanligt mäter den inte riktigt.. Blev 9,5 på bandet (minus de korta stunderna jag stod)
Körde blandade intervaller med gång ner till 130bpm.
1000,500,300,500,1000 (mellan 4:30-4:10 tempo)
500,300,100,300,500 (mellan 4:20-3:40)
9,5   km
Distans
57:20
Tid
6:02   min/km
Snitt
154
Snittpuls
179
Maxpuls
156
Stegfrekvens
1   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,61 km10:286:3013910:281,61 km
21,61 km9:375:5816020:053,22 km
31,61 km10:156:2215830:194,83 km
41,61 km10:256:2916040:456,44 km
51,61 km10:196:2415551:048,05 km
60,84 km6:177:2915357:218,89 km