Clara Stamborg

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Clara Stamborg

Född 1989, bor i Alingsås, har löpt 640 km hittills i år och har ett personbästa på 4:33 min/km.

Klubb: Team Kroppslabbet. Personlig sida/blogg: http://ocrstamborg.blogspot.se

Målsättning:


+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
"Löpning" (gym/blandat)6,0 km • 12:36 m/km
"Löpning" (gym/blandat)6,0 km • 12:36 m/km
Lite blandat, löpning, promenad, jogg, rodd, m.m. Återhämtningspass typ.
30
1
Löpning (Prag)7,8 km • 5:53 m/km
Löpning (Prag)7,8 km • 5:53 m/km
Trött efter resa och tidig morgon, men härligt att komma ut. GPSen hittade mig i...
1
2
2
3
Löpning (Prag)6,4 km • 6:48 m/km
Löpning (Prag)6,4 km • 6:48 m/km
Fortfarande sleten, kass att resa med folk som äter dåligt och inte sover som ja...
3
6
Löpning (långpass)21,0 km • 6:23 m/km
Löpning (långpass)21,0 km • 6:23 m/km
Asså, i går sade Robin "du var som gladast en gång i går, och det var när du spr...
6
v. 18
Löpning:
49,6 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
1:49:21
Total tid:
8:23:30
Vecka 19
7
7
8
Löpning - intervall 14,2 km • 4:27 m/km
Löpning - intervall 14,2 km • 4:27 m/km
(gick inte att lägga in som intervaller, så sträckan på kartan m.m är för uppjog...
Löpning - intervall 24,2 km • 4:49 m/km
Löpning - intervall 24,2 km • 4:49 m/km
Andra intervaller var rejält mycket tyngre, värmen tar verkligen ut sin rätt.
Upp och nerjogg3,0 km • 6:02 m/km
Upp och nerjogg3,0 km • 6:02 m/km
Lade med uppjoggen också, sträckan på kartan är bara nerjoggen...
8
9
Styrketräning1:23:22
Styrketräning1:23:22
Startade ett nytt "pass efter 25min då min pulsmätare inte kopplade riktigt. så ...
9
12
OCR Fältet7,2 km • 14:23 m/km
OCR Fältet7,2 km • 14:23 m/km
Ca. 6k med 300hm. (med lite hinder här och där, dock inte fokus på hinder. OCR F...
12
13
Löpning, "transport"14,6 km • 5:32 m/km
Löpning, "transport"14,6 km • 5:32 m/km
Varm som fan, tunga ben, hög puls jämfört med hur oansträngande det borde vara. ...
13
v. 19
Löpning:
53,3 km
Cykel:
14,3 km
Styrka:
2:32:43
Total tid:
9:45:17
Vecka 20
14
14
15
Uppvärmning3,1 km • 6:43 m/km
Uppvärmning3,1 km • 6:43 m/km
Vi mätte ut sträckan, (blev liite kortare än mätt när vi väl sprang, men det är ...
Löpning (intervaller)8,9 km • 4:33 m/km
Löpning (intervaller)8,9 km • 4:33 m/km
1k, 2k, 3k, 2k, 1k.. sen dog vi.. (nästan i alla fall)
15
16
Styrketräning1:16:05
Styrketräning1:16:05
100 burpees over bar (facing), 20 tunga mark, 100 hängande L-sit, 100kcal rodd (...
16
17
Löpning (distans med "backintervaller)11,2 km • 6:31 m/km
Löpning (distans med "backintervaller)11,2 km • 6:31 m/km
Blå spåret (+ transport dit) Idag kändes det att jag sprungit mer än vanligt de ...
17
18
Styrketräning45:46
Styrketräning45:46
Trött träning innan GBG-varvet expo. (slet naturligt vis upp handen en slö dag s...
18
19
Löpning (mellanpass)17,1 km • 5:46 m/km
Löpning (mellanpass)17,1 km • 5:46 m/km
Ah, mina ben fortfarande sega efter fler veckor av ökad löpmängd.. tog det verkl...
19
20
20
v. 20
Löpning:
40,3 km
Styrka:
2:01:51
Total tid:
5:55:02
Vecka 21
21
Cykel9,0 km • 17,48 km/h
Cykel9,0 km • 17,48 km/h
lite intervall, lite rulla runt bara.. fortfarande sliten i benen :( Tror inte p...
Styrketräning23:07
Styrketräning23:07
Mage och häng, lite löp-balans också.. typ. smack!
21
22
Löpning6,0 km • 5:01 m/km
Löpning6,0 km • 5:01 m/km
Frukostlöpning.. hade haft en riktigt kass natt, så ville bara ut och rensa tank...
22
23
Löpning (mellanpass)16,1 km • 6:05 m/km
Löpning (mellanpass)16,1 km • 6:05 m/km
VARM tur i lugnt tempo. Värmen gjorde upplevda jobbigheten större än den faktisk...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
22,2 km
Cykel:
9,0 km
Styrka:
23:07
Total tid:
3:02:24
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Total tid:
0:00