Clara Stamborg

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Clara Stamborg

Född 1989, bor i Alingsås, har löpt 595 km hittills i år och har ett personbästa på 4:36 min/km.

Klubb: M.I.T Tough Team. Personlig sida/blogg: http://ocrstamborg.blogspot.se

Målsättning:

- Starkare löpare 2017. (uthålligare och snabbare)
- Fjällmara 2018.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
30
Långdistans22,0 km • 6:18 m/km
Långdistans22,0 km • 6:18 m/km
Äntligen fick jag in ett ordentligt långpass. ca. 350hm dessutom. Känns bra att ...
30
31
31
1
Intervaller5,6 km • 7:01 m/km
Intervaller5,6 km • 7:01 m/km
Körde först 5st 400ingar, sedan 10st 100ingar. Inget stenhårt pass, tävling på l...
1
2
2
3
Toughest Sthlm9,0 km • 7:39 m/km
Toughest Sthlm9,0 km • 7:39 m/km
Allt gick bra tills.... :( kommer race rapport.. kanske...
3
4
4
v. 22
Löpning:
36,6 km
Total tid:
4:06:23
Vecka 23
5
Kort distans6,0 km • 5:18 m/km
Kort distans6,0 km • 5:18 m/km
kort distans med lite fartlek i slutet.. (även första test för min nya kärlek Ir...
5
6
6
7
Lågpulspass10,1 km • 6:22 m/km
Lågpulspass10,1 km • 6:22 m/km
var seg, så körde ett lågpulspass istället för ett vanligt mellandistanspass.
7
8
Teknikträning1,0 km • 9:00 m/km
Teknikträning1,0 km • 9:00 m/km
Var på teknikträning på AIK. (teknikträning i ca. 1h)
Korta intervaller2,7 km • 7:55 m/km
Korta intervaller2,7 km • 7:55 m/km
Korta intervaller, 15sek löp/15sek vila. x15 sedan vila i några minuter och uppr...
8
9
Cykel 4518,0 km • 24,00 km/h
Cykel 4518,0 km • 24,00 km/h
Körde cykelpass för att vila benen... yeah
9
10
OCR-liknelse4,5 km • 5:33 m/km
OCR-liknelse4,5 km • 5:33 m/km
(passet tog sammanlagt 1h ungefär. ) (500m maxlut med Bulgarian bag.. kärlek til...
10
11
11
v. 23
Löpning:
27,8 km
Cykel:
18,0 km
Total tid:
3:36:26
Vecka 24
12
Intensiva backintervaller7,5 km • 6:34 m/km
Intensiva backintervaller7,5 km • 6:34 m/km
Korta intensiva backintervaller, upp och ner, ner till 150 i puls, och köra på i...
12
13
Kort distans8,1 km • 5:42 m/km
Kort distans8,1 km • 5:42 m/km
Lågpulspass med "hög hastighet" i går. Kul, känner mig väldigt nöjd. Hade inte t...
13
14
14
15
Distans2,5 km • 6:00 m/km
Distans2,5 km • 6:00 m/km
teknikträning (så värmekänslig.. galet) tid/distans irrelevant egentligen. (körd...
15
16
16
17
Toughest South8,4 km • 8:23 m/km
Toughest South8,4 km • 8:23 m/km
Har inte orkat kolla exakta tiden ännu. Lägger med den i race-rapporten sen... 1...
17
18
18
v. 24
Löpning:
26,4 km
Total tid:
3:00:17
Vecka 25
19
Kort distans7,2 km • 5:48 m/km
Kort distans7,2 km • 5:48 m/km
kort distans efter jobbet gula spåret hjortis + till gymmet för lite Romwod
19
20
OCR-liknelse6,0 km • 10:00 m/km
OCR-liknelse6,0 km • 10:00 m/km
FYFAN vilket pass jag hade gjort. jag är bäst på att göra jobbiga pass!
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Löpning:
13,2 km
Total tid:
1:41:40
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Total tid:
0:00