Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 5x6

Måndag 25 september 2017 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 stationer, 6 min per station, 90s vila mellan stationerna

Ett riktigt "grispass" med massvis med burpees och annat elände, men oerhört mycket mer kraft i kroppen än förra måndagen. Skönt. Och svettigt.

1. Shuttle run burpees
2. Rodd 100m, 1 armhävning, 1 knäböj, 1 situp (hann 8 varv)
3. 20 bergsklättraren, 80 hopprepshopp
4. 10 medball clean (9 kg), 10 v-ups
5. 15 wall balls (6 kg), 10 burpees

1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet