<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Burström

1972 • Umeå

Löparkväll 5 snabbdistans

Måndag 25 september 2017 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,07 km
Distans

1:15:19
Tid

4:41 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

178
Stegfrekvens

285 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	142	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	149	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	154	18:28	4,00 km
5	0,74 km	3:21	4:30	153	21:49	4,74 km
6	1,00 km	5:32	5:32	133	27:21	5,74 km
7	1,00 km	5:09	5:09	139	32:31	6,74 km
8	0,10 km	0:31	5:02	138	33:01	6,85 km
9	0,01 km	0:03	6:30	132	33:04	6,85 km
10	1,00 km	4:10	4:10	151	37:14	7,85 km
11	1,00 km	4:12	4:12	160	41:26	8,85 km
12	1,00 km	4:14	4:14	163	45:40	9,85 km
13	1,00 km	4:16	4:16	163	49:56	10,85 km
14	0,86 km	3:42	4:18	163	53:38	11,71 km
15	1,00 km	4:59	4:59	143	58:37	12,71 km
16	1,00 km	5:04	5:04	149	1:03:41	13,71 km
17	1,00 km	4:59	4:59	150	1:08:40	14,71 km
18	1,00 km	4:50	4:50	147	1:13:31	15,71 km
19	0,36 km	1:49	5:06	146	1:15:20	16,07 km