Norrunda

Måndag 18 september 2017 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oj, vad seg jag var idag. Fick totalt blodsockerfall efter 4 km och var tvungen att gå en stund. Kom igång så smått igen efter ett tag, men ganska oinspirerad hela rundan.

13,12 km
Distans

1:06:49
Tid

5:06 min/km
Snitt

120
Snittpuls

130
Maxpuls

168
Stegfrekvens

299 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Kommentarer

Christel Gunnarson - 18 september 2017

Sådana dagar skall man väl också ha :(

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	110	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	114	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	116	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	121	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	114	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	121	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	124	35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	121	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	124	45:53	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	125	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	122	55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	124	1:00:57	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	122	1:06:09	13,00 km
14	0,12 km	0:40	5:22	122	1:06:49	13,12 km