Sota ur

Lördag 9 september 2017 07:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en några dagar med noll km träning, resa, jobb, stress och allmänt osunt leverne så kände jag att Risveden från noll hade varit en dålig ide, så jag drog ut på en kortis för att driva upp pulsen och få kroppen att fundera på löpning igen.

3,25 km
Distans

16:02
Tid

4:56 min/km
Snitt

165
Snittpuls

187
Maxpuls

170
Stegfrekvens

34 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Dísa Ástriðardóttir Åhman och Jennie Ullerfeldt

Kommentarer

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 9 september 2017

Om vi inte ses sen, så lycka till i regnet idag! :)

Niklas Karlsson - 9 september 2017

Detsamma! Även om jag tror på uppehåll ;-)

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 9 september 2017

Ja, prognoserna tycks ändras var och varannan minut haha! Vi får väl se. För funktionärerna och de små knattarnas skull, hoppas jag att det kanske inte vräker ner i alla fall.
Vad gäller formen din, så tror jag inte att en veckas "vila" spelar så stor roll! Mycket cykel och löp har det ju blivit ändå det senaste! Detta klarar du fint och snart sitter du på tronen som Väggens konung haha! ;)
Själva laddade vi upp med förkylningar och (som alltid) för lite träning. Men. Risveden är ju Risveden, så trevligt lär det nog bli oavsett! :D

Erik "Tricky" Fries - 9 september 2017

Du fick rätt Niklas! Uppehåll hela loppet. :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	153	4:47	1,00 km
2	0,70 km	3:05	4:24	167	7:52	1,70 km
3	1,00 km	5:04	5:04	170	12:56	2,70 km
4	0,55 km	3:07	5:40	171	16:03	3,25 km