1970 • Lerum

VSM Höjd 2a av 5 [154]

Fredag 18 augusti 2017 13:52

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
M45 hoppade ihop med M50 så det blev ett gang med got tjöt mellan hoppen och mkt pepp.
Inhoppningen var tre raka rivningar på 150 men I fjärde klarade jag och rev igen I femte inhoppningen. Spänsten bra men dålig känsle mot ribban.
Beslutade mig för att gå in lägre och hoppa in mig.
Fyra raka 0 på 142, 146, 150, 154 och sedan laddade jag för 158 och snek med baksida lår. I andra försöket visade sig orutinen och jag rev med axeln då jag inte sprang samma. Komentaren från Rodney var att 154 var minst 160 så vad höll jag på med. Överladdade I treje med lite för kort vila, sprang på för hart och kom nära och då rev jag med höften.
Erik tog 158 och gjorde ett hopp på 161 innan han bröt för att vila sig

Mkt bra spänst trots alla andra grena och det grämer mig lite. Mer hopprutin behövs
29:00
Tid

Gilla passet

Kommentarer

Peter Helmroth - 21 augusti 2017
Härligt att kunna fixa ett hopp på den höjden!