Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
VSM 4x100m 4 av 4 [56,35] ca 13s på mig
Fredag 18 augusti 2017 19:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Otroligt kul med stafett och det var ett efteranmält lag så vi var fyra på startlinjen. Vi fick lite lära oss reglerna på plats med accelerationssträck, växlingszon, hur vi skulle lämna pinnen osv.
LAGUPPSTÄLLNING (regler två M50+ minst)
M35 Henke, en explosive kastare som tar starten I blocket och skall växla sent till
M55 Tomas vår långdistansare som skall växla tidigt till 3an för att få kort sträcka
M50 Peter långdistans som skall ta en 100-ing och växla till
M45 Anders allt-i-allo-gubbe
Jag fick pinnen snyggt av Peter och utanför mig samtidigt Dag Dacke M50 som är supersnabb. an kom ifatt mig och om. Knep bronset framför näsan på mig med 27/100
Dag hade 12,29 I 100 finalen M50 och de tiderna har jag aldrig varit nära men nästa år gör vi en batter växel
Otroligt roligt att tävla I lag på det sättet
0,1
km
Distans
0:13
Tid
2:10
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Tony Elias
och
Patrik Hägg
Kommentarer
Peter Helmroth
- 21 augusti 2017
Det var spännande med 100m, men jag hade gärna velat ha ytterligare 900m....