<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Solvikingarnas inofficiella back-KM (Ramberget) - Göteborg

Onsdag 16 augusti 2017 18:54

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt jobbigt att springa snabbt uppför, speciellt på rätt sega ben från gårdagens intervaller. Tur att det bara var 2km.

2,1 km
Distans

8:48
Tid

4:11 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (karta)

83 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero takumi ren 3...

Total distans:

37:51:36

518 km

	Namn	Tid	Snitt
1.	Linus Therén Hovnert	8:48	4:11 m/km
2.	Matthew Dore	10:22	4:56 m/km

Stefan van den Berg - 16 augusti 2017

Ser inte kartan ut som ett huvud?

Linus Therén Hovnert - 17 augusti 2017

Om man anstränger sig kan man nog få det till en gubbe. Ungefär som det känns i benen idag :)

Ulf Therén - 17 augusti 2017

Grattis till silvret

Stefan van den Berg - 18 augusti 2017

Nåja plats 4 i resultatlistan är gott nog http://www.solvikingarna.se/Resultat/Arkiv.aspx?Mode=Event&Id=39713&SortOrder=Time&Division=Class

Linus Therén Hovnert - 18 augusti 2017

Ja, det är otroligt nog så att alla inte är med på jogg.

Ulf Therén - 18 augusti 2017

Aha nära pallen i alla fall

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	158	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	173	8:33	2,00 km
3	0,07 km	0:17	4:02	178	8:49	2,07 km