Långpass över broarna

Onsdag 26 juli 2017 19:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre än så här har jag knappast sprungit sammanlagt under den senaste månaden - eller så kändes det i alla fall. Knappast fördelaktigt att värma upp med 9 kilometers cykling till Högsbohöjd, men men. Jag tog mig runt, även om vaderna var mycket slitna under den sista stigningen vid Grimmered. Tack Jonas och Erik för farthållningen.

17,7 km
Distans

1:22:30
Tid

4:40 min/km
Snitt

Adidas Adizero Tempo 7

Total distans:

25:09:32

482 km

Gilla passet

Gillas av Jonas Jonsson

Kommentarer

Jonas Jonsson - 27 juli 2017

Tack själv!

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	46:07	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	50:41	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	55:15	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	59:50	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	1:04:29	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	1:09:09	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	1:13:59	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	1:19:20	17,00 km
18	0,70 km	3:10	4:32	1:22:30	17,70 km