<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

niclas hörngren

1991 • farsta

Distanspass

Lördag 15 juli 2017 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trögt o lite för högpuls men tog mig igenom!

14,01 km
Distans

1:14:05
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

156
Stegfrekvens

476 m
Total stigning (clk)

Breakthru 2

Total distans:

56:22:08

752 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	10:28	2,00 km
3	0,30 km	1:29	4:57	142	11:57	2,30 km
4	1,00 km	5:15	5:15	147	17:12	3,30 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	22:23	4,30 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	27:31	5,30 km
7	0,70 km	3:42	5:16	148	31:13	6,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	150	36:26	7,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	145	41:41	8,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	148	46:57	9,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	150	52:24	10,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	150	57:54	11,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	148	1:03:23	12,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	149	1:08:32	13,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	154	1:14:03	14,00 km
16	0,01 km	0:03	7:41	158	1:14:06	14,01 km