Löpning 2017-07-10

Måndag 10 juli 2017 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bricklöpning. Skulle göras i bekvämt ansträngande tempo men när uppförsbackarna kom efter fem km så dog kroppen i värmen. Kämpade mig runt bestämd bana trots allt vilket kändes bra. Tappade 2,5 kg under cykel och löpning.

11,39 km
Distans

53:31
Tid

4:42 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

102 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Carl Lernberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	31:54	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	46:24	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	51:35	11,00 km
12	0,39 km	1:56	4:56	53:32	11,39 km