Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:414:41000:04:411,00 km
21,00 km4:254:25000:09:062,00 km
31,00 km4:234:23000:13:283,00 km
41,00 km4:334:33000:18:024,00 km
51,00 km4:264:26000:22:285,00 km
61,00 km4:594:59000:27:276,00 km
71,00 km4:274:27000:31:547,00 km
81,00 km5:075:07000:37:018,00 km
91,00 km4:424:42000:41:439,00 km
101,00 km4:414:41000:46:2410,00 km
111,00 km5:125:12000:51:3511,00 km
120,39 km1:564:56000:53:3211,39 km

10 juli 2017 - 11:21

Löpning 2017-07-10

Löpning - Distans
Bricklöpning. Skulle göras i bekvämt ansträngande tempo men när uppförsbackarna kom efter fem km så dog kroppen i värmen. Kämpade mig runt bestämd bana trots allt vilket kändes bra. Tappade 2,5 kg under cykel och löpning.
11,39   km
Distans
53:31
Tid
4:42   min/km
Snitt
184
Kadens