Intervallpass

Måndag 3 juli 2017 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15x300 meter i lätt uppförslut med 300 joggvila emellan varje.

10,94 km
Distans

52:54
Tid

4:50 min/km
Snitt

154
Snittpuls

185
Maxpuls

168
Stegfrekvens

216 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	5:15	1,00 km
2	0,38 km	3:19	8:50	123	8:35	1,38 km
3	0,31 km	1:12	3:55	139	9:47	1,68 km
4	0,33 km	1:50	5:37	152	11:37	2,01 km
5	0,31 km	1:15	4:04	156	12:52	2,32 km
6	0,32 km	1:50	5:40	152	14:43	2,64 km
7	0,31 km	1:12	3:54	155	15:55	2,95 km
8	0,33 km	1:54	5:47	152	17:49	3,28 km
9	0,30 km	1:12	3:56	155	19:01	3,59 km
10	0,33 km	1:46	5:20	150	20:47	3,92 km
11	0,31 km	1:10	3:43	159	21:57	4,23 km
12	0,33 km	1:46	5:24	154	23:43	4,56 km
13	0,31 km	1:09	3:47	159	24:52	4,86 km
14	0,33 km	1:45	5:18	158	26:38	5,19 km
15	0,31 km	1:08	3:39	162	27:46	5,51 km
16	0,33 km	1:48	5:31	160	29:34	5,83 km
17	0,31 km	1:08	3:42	161	30:42	6,14 km
18	0,33 km	1:48	5:29	157	32:29	6,47 km
19	0,30 km	1:09	3:50	163	33:38	6,76 km
20	0,33 km	1:42	5:12	163	35:20	7,09 km
21	0,31 km	1:09	3:41	166	36:28	7,40 km
22	0,33 km	1:50	5:28	164	38:18	7,73 km
23	0,31 km	1:06	3:32	167	39:25	8,05 km
24	0,33 km	1:47	5:24	164	41:12	8,38 km
25	0,31 km	1:06	3:34	167	42:18	8,69 km
26	0,32 km	1:47	5:31	164	44:05	9,01 km
27	0,31 km	1:07	3:40	167	45:12	9,32 km
28	0,33 km	1:49	5:29	165	47:01	9,65 km
29	0,30 km	1:05	3:36	167	48:06	9,95 km
30	0,33 km	1:46	5:19	168	49:51	10,28 km
31	0,32 km	0:59	3:07	170	50:51	10,60 km
32	0,34 km	2:03	5:59	165	52:54	10,94 km