Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Före KM 5000m
Onsdag 21 juni 2017 20:09
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På Lerums/Stenkullens cykelbanor. Fortfarande sol och varmt men kvällen kommer. Några stopp och några ruscher. Tyvärr var starten försenad 10-15 minuter när jag kom tillbaka.
5,2
km
Distans
29:23
Tid
5:39
min/km
Snitt
129
Snittpuls
146
Maxpuls
Saucony Zealot ISO 2015
Total distans:
100:44:57
971 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
118
6:08
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
130
11:54
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
135
17:10
3,00 km
4
1,00 km
5:31
5:31
135
22:41
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
128
28:15
5,00 km
6
0,20 km
1:08
5:35
141
29:23
5,20 km
