Transportjogg hem

Fredag 9 juni 2017 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Invigning av nya klockan och premiär hem från nya jobbet, e ju i princip samma väg men lite ändring innan slussen i varje fall så kändes nytt :) bra känsla hela vägen, bara o börja tugga nu!

12,01 km
Distans

1:00:03
Tid

5:00 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

408 m
Total stigning (clk)

Breakthru 2

Total distans:

56:22:08

752 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	80	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	83	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	83	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	145	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	154	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	157	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	157	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	157	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	157	49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	159	54:47	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	159	1:00:01	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:16	160	1:00:03	12,01 km