Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Intervaller med Kville
Tisdag 9 maj 2017 17:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2(x5x80s) stod på programmet. Oväntat pigg i kropp och ben efter gårdagens genomkörare även om det så klart kändes.
Klockan fick slut på batteri under sista intervallen. Joggade hem sen samma väg som dit.
12,4
km
Distans
1:05:00
Tid
5:15
min/km
Snitt
141
Snittpuls
172
Maxpuls
170
Stegfrekvens
159
m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph Iso 2
Total distans:
95:05:03
1140 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
125
5:03
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
135
9:45
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
129
15:11
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
130
20:46
4,00 km
5
0,15 km
0:50
5:41
134
21:36
4,15 km
6
0,38 km
1:23
3:38
140
22:59
4,53 km
7
0,03 km
1:00
39:39
151
23:59
4,55 km
8
0,37 km
1:21
3:36
151
25:20
4,93 km
9
0,03 km
1:00
31:27
154
26:19
4,96 km
10
0,38 km
1:21
3:31
152
27:40
5,34 km
11
0,02 km
0:59
41:47
156
28:40
5,37 km
12
0,39 km
1:20
3:25
152
29:59
5,76 km
13
0,03 km
1:01
33:51
160
31:00
5,79 km
14
0,38 km
1:20
3:32
157
32:20
6,16 km
15
0,06 km
3:00
52:10
132
35:21
6,22 km
16
0,39 km
1:21
3:26
135
36:42
6,62 km
17
0,02 km
1:00
42:05
158
37:42
6,64 km
18
0,39 km
1:20
3:25
158
39:02
7,03 km
19
0,02 km
1:00
46:59
161
40:02
7,05 km
20
0,38 km
1:20
3:29
160
41:22
7,44 km
21
0,03 km
1:00
33:26
160
42:22
7,47 km
22
0,38 km
1:20
3:30
160
43:43
7,85 km
23
0,02 km
0:59
53:44
163
44:42
7,87 km
24
0,00 km
0:03
02:15:00
146
44:45
7,87 km