Lillsjön 6-timmars

Lördag 29 april 2017 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klev av efter 5 timmar. Ramlade i backen vid ~37km någonstans (rot i lera)... tror jag spräckte ett revben eller två. Bet ihop och körde 3 varv till. Började bli stel som f-n. Energin var det inget problem med. Åt lite nästan varje varv. Hade beställt en hamburgare med strips som dök upp vid ~23km någonstans tror jag.

47,18 km
Distans

5:02:17
Tid

6:24 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Martin och Jonas Wängberg

Kommentarer

Anders Järrebring - 29 april 2017

Bra krigat, det gör sjuk ont att knäcka ett revben och att bara fortsätta är beundransvärt. Grattis till en grym bedrift!

Mattias Andersson - 30 april 2017

Misstänker att jag "bara" spräckt ett eller två... eller åtminstone slagit i de/det riktigt ordentligt. Det är ren skräckfilm att hosta iallafall :)

Martin - 2 maj 2017

Jag är som alltid grymt imponerad av dig, tycker desutom att du såg jävligt pigg ut.

Mattias Andersson - 2 maj 2017

Jag var relativt pigg faktiskt. Åt bra... värre med revbenen :) Och vänster knä började spöka lite efter 41km eller så.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	115	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	127	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	128	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	133	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	132	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	131	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	134	40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	134	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	133	51:47	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	136	57:47	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	133	1:03:22	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	137	1:09:21	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	134	1:15:10	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	133	1:21:05	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	136	1:27:05	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	135	1:32:50	16,00 km
17	1,00 km	6:51	6:51	134	1:39:41	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	137	1:45:33	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	136	1:51:42	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	137	1:57:48	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	136	2:03:46	21,00 km
22	1,00 km	5:57	5:57	137	2:09:43	22,00 km
23	1,00 km	5:54	5:54	137	2:15:37	23,00 km
24	1,00 km	5:59	5:59	138	2:21:36	24,00 km
25	1,00 km	8:45	8:45	126	2:30:21	25,00 km
26	1,00 km	10:09	10:09	114	2:40:30	26,00 km
27	1,00 km	7:32	7:32	123	2:48:02	27,00 km
28	1,00 km	5:47	5:47	136	2:53:49	28,00 km
29	1,00 km	5:50	5:50	137	2:59:39	29,00 km
30	1,00 km	5:50	5:50	140	3:05:29	30,00 km
31	1,00 km	5:47	5:47	138	3:11:16	31,00 km
32	1,00 km	5:59	5:59	141	3:17:15	32,00 km
33	1,00 km	6:13	6:13	140	3:23:28	33,00 km
34	1,00 km	6:06	6:06	139	3:29:34	34,00 km
35	1,00 km	6:29	6:29	139	3:36:03	35,00 km
36	1,00 km	6:13	6:13	139	3:42:16	36,00 km
37	1,00 km	6:26	6:26	137	3:48:42	37,00 km
38	1,00 km	7:05	7:05	135	3:55:47	38,00 km
39	1,00 km	6:36	6:36	134	4:02:23	39,00 km
40	1,00 km	6:34	6:34	135	4:08:57	40,00 km
41	1,00 km	6:29	6:29	134	4:15:26	41,00 km
42	1,00 km	6:40	6:40	135	4:22:06	42,00 km
43	1,00 km	6:56	6:56	134	4:29:02	43,00 km
44	1,00 km	6:54	6:54	133	4:35:56	44,00 km
45	1,00 km	6:52	6:52	134	4:42:48	45,00 km
46	1,00 km	7:12	7:12	132	4:50:00	46,00 km
47	1,00 km	8:31	8:31	124	4:58:31	47,00 km
48	0,18 km	3:46	21:12	106	5:02:17	47,18 km