Långpass

Lördag 22 april 2017 09:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till Hellas och tillbaka via sörmlandsleden och andra spår. Galet skoj men tungt!

23,32 km
Distans

2:22:05
Tid

6:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Stegfrekvens

572 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	141	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	136	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	142	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	152	38:16	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	158	44:40	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	157	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	149	56:27	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	149	1:03:44	11,00 km
12	1,00 km	7:36	7:36	139	1:11:21	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	143	1:17:45	13,00 km
14	1,00 km	8:34	8:34	122	1:26:19	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	146	1:32:34	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	147	1:38:45	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	149	1:45:04	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	150	1:51:00	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	148	1:57:15	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	153	2:02:34	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	146	2:08:03	21,00 km
22	1,00 km	5:52	5:52	148	2:13:55	22,00 km
23	1,00 km	6:09	6:09	140	2:20:05	23,00 km
24	0,32 km	2:01	6:14	145	2:22:06	23,32 km