Mellanben
2006 • VARBERG

Högpuls på kommuncross och lite löpband

Lördag 18 mars 2017 17:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 delar med kort vila mellan
40 min bergspass nivå 12 ..19 min på puls över 152 som kändes kanonbra;-).
20 min rakt nivå 3 ...139 i puls i stort sett hela tiden

Förvånad att det gick så bra hålla högpulsen. Kanske var det bra med MSM pulver som sportdryck... Hade tagit fel pulver (2 lika burkar)... trodde först det var fel på vattnet då smakade så beskt ...

Avslutade med 1 km löpband i 9 (6,20)med stopp på halva

Får komma på hur man överför från Polar så får pulsvärdena

16 km +1 km
11,5   km
Distans
1:06:20
Tid
5:46   min/km
Snitt
145
Snittpuls
163
Maxpuls
Asics Lisa Gel Super J33 2
Total distans: 
36:20:25
344 km

Kommentarer

Mathias Johansson - 19 mars 2017
Härligt när det så känns bra på passet. Vad är MSM pulver?
Mellanben - 19 mars 2017
Svavel pulver... Googla på det. Jag hade heller inte hört om det innan..en verkar vara bra. Finns ju i mat men är väl som med mkt annat att mängderna minskat jf med förr.Man borde ju kunna få i sig de med maten..