Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kontoret–hem via Olskroken

Torsdag 2 mars 2017 18:01

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Eftersom gårdagens pass gick åt skogen både bildligt och bokstavligt ville jag reparera lite idag genom att åtminstone köra fyra kilometer klart under tänkt maratempo. Två km runt 4:40 "bekvämt ansträngt" och två km runt 4:30 "kontrollerat ansträngt" blev det, helt okej.
6,8   km
Distans
33:11
Tid
4:53   min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
182
Stegfrekvens
54   m
Total stigning (clk)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Gilla passet

Gillas av och Anders Pihl