Söndagsjogg på mjuk grusväg

Söndag 26 februari 2017 13:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hö piriformis irriterar från start
Hö knappt en etta i störmoment
Vä fotled med soleus några sexor längs vägen :(
Flåset ok i detta joggtempo

7,232 km
Distans

41:39
Tid

5:46 min/km
Snitt

Asics DS-Trainer 20 gula

Total distans:

164:31:46

1668 km

Samir Touam - 26 februari 2017

Distansen börjar bli riktigt respektabel igen. Hoppas att du får ordning på fotleden.. :/

Anders Pihl - 26 februari 2017

Tänk att det hoppas jag med. Saknar passen med klubben och börjar undra hur sub90 skall sluta i år?

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:18	17:34	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:41	35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:13	40:16	7,00 km
8	0,24 km	1:24	5:54	41:40	7,23 km