Kanalbrinken två varv

Torsdag 9 februari 2017 11:29

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halt, Lätt snöfall. Halkade till flera gånger och trillade nästan.

11,96 km
Distans

56:16
Tid

4:42 min/km
Snitt

175
Snittpuls

212
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	170	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	171	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	168	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	186	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	181	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	174	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	171	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	172	37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	171	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	181	46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	179	51:35	11,00 km
12	0,96 km	4:42	4:54	175	56:17	11,96 km