Fredrik 45

Fredag 27 januari 2017 07:39

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hur kan man bättre fira att Fredrik fyllt 45 än att ta en ledig fredagförmiddag och kuta 45 kilometer längs havet i strålande vintersol?

45,01 km
Distans

4:02:22
Tid

5:23 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

942 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Henrik Wendelsson och Robert Nehez

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	1:03:13	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	1:08:29	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	1:13:38	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	1:19:07	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	1:24:46	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:30:12	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	1:35:33	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	1:41:00	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	1:46:17	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	1:51:29	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	1:56:36	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	2:02:10	23,00 km
24	1,00 km	5:49	5:49	2:07:59	24,00 km
25	1,00 km	5:16	5:16	2:13:15	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	2:18:26	26,00 km
27	1,00 km	5:10	5:10	2:23:36	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	2:28:47	28,00 km
29	1,00 km	5:29	5:29	2:34:16	29,00 km
30	1,00 km	5:29	5:29	2:39:45	30,00 km
31	1,00 km	5:09	5:09	2:44:54	31,00 km
32	1,00 km	5:46	5:46	2:50:40	32,00 km
33	1,00 km	5:32	5:32	2:56:12	33,00 km
34	1,00 km	5:26	5:26	3:01:38	34,00 km
35	1,00 km	5:17	5:17	3:06:55	35,00 km
36	1,00 km	5:11	5:11	3:12:06	36,00 km
37	1,00 km	5:18	5:18	3:17:24	37,00 km
38	1,00 km	5:41	5:41	3:23:05	38,00 km
39	1,00 km	5:32	5:32	3:28:36	39,00 km
40	1,00 km	5:45	5:45	3:34:21	40,00 km
41	1,00 km	5:29	5:29	3:39:50	41,00 km
42	1,00 km	5:27	5:27	3:45:17	42,00 km
43	1,00 km	6:00	6:00	3:51:17	43,00 km
44	1,00 km	5:34	5:34	3:56:51	44,00 km
45	1,00 km	5:27	5:27	4:02:18	45,00 km
46	0,01 km	0:04	4:36	4:02:22	45,01 km