Anders Pihl
1970 • Lerum

3km prog på band 5:50-3:20

Söndag 8 januari 2017 09:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ovant vid band men startade lugnt och tog 1a km som uppvärmning och ökade sedan pö om pö för att avsluta I 3:20 fart. Allt funkade bra med vader och fotled så väl som tekniken på bandet
3   km
Distans
14:00
Tid
4:40   min/km
Snitt
Saucony Fastitch 6 blå
Total distans: 
2:49:28
41 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Engel