Hemma 10.4

Torsdag 22 december 2016 07:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Min gamla hemmavända. Oj, nu är man inte snabb, eller van vid hög puls. Nåja, sista 7 km var runt 4:50 tempo i alla fall.

10,223 km
Distans

51:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	148	30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	155	35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	152	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	157	45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	157	49:53	10,00 km
11	0,25 km	1:09	4:32	152	51:02	10,25 km