Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kaggeled–Härlanda

Onsdag 17 augusti 2016 21:11

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett kort pass för att hålla uppe farten inför lördag. Hade hamnat i motfas med ät- och sovklockan, så det blev rätt sen start. 1K uppjogg, 3K i tävlingstempo, 0.5K i överfart, 1K nerjogg. Alles gut.
5,28   km
Distans
24:46
Tid
4:41   min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
178
Stegfrekvens
37   m
Total stigning (clk)
Salming Race
Total distans: 
19:17:43
246 km

Gilla passet

Gillas av och Mellanben