Kanalbrinken två varv

Söndag 29 maj 2016 09:59

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagspass i marathonfart med en liten spurt sista två km.

12 km
Distans

50:43
Tid

4:14 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	118	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	130	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	132	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	134	16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	133	21:05	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	132	25:23	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	133	29:40	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	134	34:02	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	132	38:20	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	133	42:36	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	136	46:41	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	137	50:44	12,00 km