Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Vallhamra IP
Onsdag 18 maj 2016 20:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6x400m med 400m joggvila. Enligt träningsprogrammet på jogg ska detta vara bra för formtoppning, vi får väl se på lördag.
8,48
km
Distans
39:42
Tid
4:41
min/km
Snitt
142
Snittpuls
167
Maxpuls
170
Stegfrekvens
69
m
Total stigning (map)
163
m
Total stigning (clk)
adidas adizero takumi ren 3...
Total distans:
37:51:36
518 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 19 maj 2016
Sista passet innan GV antar jag.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,90 km
10:04
5:18
123
10:04
1,90 km
2
0,42 km
1:28
3:32
150
11:32
2,32 km
3
0,41 km
2:03
5:00
142
13:35
2,73 km
4
0,42 km
1:28
3:30
153
15:03
3,15 km
5
0,41 km
2:00
4:53
148
17:02
3,55 km
6
0,42 km
1:26
3:26
156
18:29
3,97 km
7
0,41 km
2:03
5:00
148
20:32
4,39 km
8
0,41 km
1:24
3:26
157
21:56
4,80 km
9
0,41 km
2:03
5:03
151
24:00
5,20 km
10
0,42 km
1:24
3:19
157
25:24
5,62 km
11
0,41 km
2:07
5:11
151
27:31
6,03 km
12
0,42 km
1:27
3:30
156
28:58
6,45 km
13
2,03 km
10:44
5:17
144
39:42
8,48 km