Kanalbrinken två varv

Lördag 30 april 2016 07:50

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass i bra tempo.

12,01 km
Distans

51:38
Tid

4:18 min/km
Snitt

130
Snittpuls

165
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	139	3:53	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	127	8:15	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	132	12:32	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	126	16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	126	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	126	25:31	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	132	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	126	34:19	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	127	38:40	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	133	43:06	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	130	47:23	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	134	51:35	12,00 km
13	0,01 km	0:04	4:47	131	51:39	12,01 km