Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 31 mars 2016 10:11

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Lätt första milen. Mer vind vid öppna fält mot slutet.

25,7 km
Distans

1:55:23
Tid

4:29 min/km
Snitt

129
Snittpuls

162
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	131	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	131	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	131	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	133	22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	131	27:19	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	130	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	132	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	128	40:51	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	128	45:25	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	126	49:52	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	128	54:25	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	128	58:59	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	124	1:03:42	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	127	1:07:58	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	129	1:12:24	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	130	1:16:47	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	130	1:21:13	18,00 km
19	1,00 km	4:19	4:19	131	1:25:32	19,00 km
20	1,00 km	4:27	4:27	130	1:29:59	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	128	1:34:30	21,00 km
22	1,00 km	4:31	4:31	129	1:39:01	22,00 km
23	1,00 km	4:34	4:34	131	1:43:35	23,00 km
24	1,00 km	4:27	4:27	133	1:48:01	24,00 km
25	1,00 km	4:20	4:20	131	1:52:22	25,00 km
26	0,70 km	3:02	4:20	134	1:55:24	25,70 km