Kanalbrinken två varv

Onsdag 6 januari 2016 13:27

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oplogat och plogat 50/50.

11,9 km
Distans

51:26
Tid

4:19 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	117	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	127	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	128	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	128	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	131	21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	130	26:12	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	136	30:25	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	138	34:50	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	134	38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	134	43:10	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	133	47:30	11,00 km
12	0,90 km	3:56	4:23	133	51:26	11,90 km