Patrik Johansson
1972 • Floda

Risveden Terräng - Sjövik

Lördag 12 september 2015 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Förkylning från och till i två veckor. Inte ute ur kroppen än. Bestämde därför att genomföra tävlingen som träningspass. Kunde förstås inte låta bli att hänga med i starten. Men efter 3,46 första km lade jag i bromsen. Förkylningen märktes främst genom stumma ben i uppförsbackarna. Inte det Risveden jag hade tänkt mig. Men ett bra träningspass.
18,7   km
Distans
1:26:47
Tid
4:38   min/km
Snitt
285   m
Total stigning (map)
Inov-8 race ultra 270
Total distans: 
30:11:51
361 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
10. Ulf Johansson 1:26:11 4:37 m/km
11. Patrik Johansson 1:26:47 4:38 m/km
12. Mikael Carlson 1:26:59 4:39 m/km

Kommentarer

Peter Helmroth - 12 september 2015
Helt rätt att ta det som ett träningspass! Hoppas att du frisknar till helt snart.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:473:4703:471,00 km
21,00 km3:573:5707:442,00 km
31,00 km4:224:22012:053,00 km
41,00 km4:064:06016:124,00 km
51,00 km4:054:05020:175,00 km
61,00 km4:284:28024:456,00 km
71,00 km6:446:44031:297,00 km
81,00 km4:144:14035:438,00 km
91,00 km5:045:04040:479,00 km
101,00 km5:215:21046:0710,00 km
111,00 km4:434:43050:5011,00 km
121,00 km4:584:58055:4812,00 km
131,00 km5:405:4001:01:2813,00 km
141,00 km4:364:3601:06:0414,00 km
151,00 km4:454:4501:10:4915,00 km
161,00 km4:284:2801:15:1716,00 km
171,00 km4:294:2901:19:4717,00 km
181,00 km4:364:3601:24:2318,00 km
190,49 km2:254:5501:26:4818,49 km