öijared - gallvik mm

Måndag 20 juli 2015 12:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt idag. Lyckades dessutom med att hamna på ett kalhygge helt utan stigar efter drygt 10 km.

24,45 km
Distans

2:14:39
Tid

5:30 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	11:03	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	148	16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	146	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	148	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	146	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	148	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	153	45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	156	50:32	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	152	57:47	11,00 km
12	1,00 km	12:37	12:37	148	1:10:24	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	157	1:15:30	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	152	1:20:28	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	156	1:25:56	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	159	1:31:28	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	152	1:36:39	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	151	1:41:57	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	155	1:47:11	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	159	1:52:14	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	154	1:57:07	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	155	2:02:15	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	158	2:07:06	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	158	2:12:19	24,00 km
25	0,45 km	2:21	5:10	160	2:14:40	24,45 km