Patrik Johansson
1972 • Floda

Intervall 5*1000 + 2*500

Tisdag 14 juli 2015 18:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fartpass inför kraftprovet på fredag. 15 min uppvärmning och 15 min ned. Kändes helt ok. Långsammaste km på 3'43.
12,33   km
Distans
59:43
Tid
4:51   min/km
Snitt
165
Snittpuls
198
Maxpuls
Asics gel hyper tri
Total distans: 
42:12:16
526 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,83 km15:005:1814015:002,83 km
20,08 km1:0013:1212816:002,91 km
31,00 km3:303:3015819:303,91 km
40,08 km1:0012:0114420:303,99 km
51,00 km3:383:3816324:074,99 km
60,05 km1:0019:5915625:075,04 km
71,00 km3:353:3517028:426,04 km
80,09 km1:0010:5217929:426,13 km
91,00 km3:403:4018533:227,13 km
100,05 km1:0020:1519534:227,18 km
111,00 km3:433:4318838:058,18 km
120,08 km1:0012:3518739:058,26 km
130,52 km1:563:4318841:008,78 km
140,03 km1:0033:2118642:008,81 km
150,51 km1:433:2118843:439,33 km
160,03 km1:0029:0917444:439,36 km
172,97 km15:005:0317359:4312,33 km