1971 • Ystad

Lundaloppet 2015

Lördag 9 maj 2015 13:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag har känt mig dränerad på energi efter Hamburg och det har bara blivit ett enda träningspass sedan dess. Lundaloppet hade jag helst hoppat över idag men anmälan var betald så det var bara att åka iväg och springa loppet.

Nu bansträckning i år, ett varv istället för två. Många skarpa svängar och alla typer av underlag. från asfalt till en ren sandfälla på ett ställe. Mycket märkligt. Mer kuperat än i Malmö också. 95 höjdmeter enligt Polar. Lite överdrivet kanske men ingen värsldrekordbana i alla fall.

Seg och kraftlös och utan den mentala styrkan idag. Gav snabbt upp sub 39 och sedan även sub 40. Blev överraskad att klockan i mål ändå visade sub 40. Får vara nöjd med det. Tyvärr fick jag lite känning i min gamla ljumskskada som jag hade för ett par år sedan. Hoppas att det bara är en känning.

10 km
Distans
39:39
Tid
3:58 min/km
Snitt
169
Snittpuls
179
Maxpuls
74 meter
Total stigning
Saucony Virrata 2
Total distans: 
53:50:32
667 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
3. Alfred Bodenäs 39:10 3:55 m/km
4. Janne 39:39 3:58 m/km
5. Stefan Wahlstedt 40:03 4:00 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 9 maj 2015
Inte konstigt om du är seg. Maran sätter sig både i huvudet och benen. Imponerande med sub 40 ändå och ett bra pass inför kph.

Alla vet jobbet vad Roosevelt sa när han kom till Berlin. Men vad sa Bush typ 50 år senare när han kom till Hamburg
Robban Andersson - 9 maj 2015
Grymt att fixa sub 40 efter en mara :-) hatten av! Nu laddar du rejält inför Köpenhamn för då skall vi sätta danskarna på plats ;-)
Janne - 9 maj 2015
Ja jäklar vi kommer att skrämma skiten ur dansken. De kommer att sätta chokladwienerbröden i halsen. Tveklöst ;)
Gabriel Enning - 10 maj 2015
Snyggt Janne! Som sagt starkt att springa så bra på milen så nära efter en mara. Grymt.
Helena L - 15 maj 2015
Mycket imponerad!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:523:521633:521,00 km
21,00 km3:553:551657:472,00 km
31,00 km3:553:5516711:423,00 km
41,00 km3:593:5917115:414,00 km
51,00 km4:114:1117119:525,00 km
61,00 km4:034:0216823:556,01 km
71,00 km4:264:2617128:217,01 km
81,00 km4:004:0016932:218,01 km
91,00 km4:003:5917136:219,01 km
100,84 km3:183:5617139:399,85 km