Intervaller LFI
Löpning - Distans
Ganska stort gäng idag med, trevligt.
Bra löpväder även om det känns att det går mot kallare tider.
Johan sa att han skulle ha min rygg, Peter erbjöd sig att vara hare så det hade potential att bli ett bra pass.
Första intervallen och jag gick förbi Peter lite, låg lite före för att utmana kroppen och knoppen. Samtidigt som det är skönt att det blir kortare tid var gång på stegen så är det likt väl jäkligt jobbigt.
6 min - snitt 4.15 - 1410 m
5 min - snitt 4.12 - 1190 m
4 min - snitt 4.07 - 970 m
3 min - snitt 4.00 - 750 m
2 min - snitt 3.58 - 500 m
1 min - snitt 3.26 - 300 m
Tack för pepp och draghjälpen vänner
