Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 6136 visningar •

Smärta vid fotknölen

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#1
•
17 januari 2014 - 08:03 (Redigerad 17 januari 2014 - 08:04)
Gilla
Hej,

Jag har i ca en månads tid haft ont i vänstra foten, någon centimeter framför yttre fotknölen. Det smärtar vid gång och löpning. Vid tryck på den punkten gör det inte ont, men konstigt nog smärtar det när jag klämmer lite på bakre delarna av fotknölen (vid en av senorna där). Problemen började dagen efter ett löppass, men jag hade också spelat tennis samma vecka - då trampar man ju lätt snett.

Jag vilade från all träning i ungefär tre veckor under jul, men det blev inte bättre. Smärtan vid gång och löpning är inte farlig, kanske 2-3 på en 10-gradig skala, men jag är förstås rädd att förvärra det hela genom att träna. Det gör ont när jag trycker ifrån med foten. Ibland när jag sätter mig på huk smärtar det också. Det gör inte ont vid vila.

Leker jag amatördoktor inbillar jag mig att det är "peroneus longus tendon" som gör ont. Eller kan det vara en stressfraktur? Vad tror ni det kan vara? Bör jag vila helt tills jag kan gå/springa utan smärta?

Jag testade att springa 5 km häromdagen och kände av det under passet, och var även lite öm dagen efter.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#2
•
17 januari 2014 kl 10:34
Gilla
Kan mycket väl vara peroneussenan som krånglar, men vill du få ökad säkerhet ska du förstås få det undersökt. Känner du av det när du springer och om det ökar efteråt bör du låta skadan vila.
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#3
•
17 januari 2014 kl 11:02
1 Gilla
Säger +1 till Tages inlägg.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#4
•
17 januari 2014 kl 17:28
Gilla
Tack för svar. Då ska jag tvinga mig själv till vila tills det går över helt, eller uppsöka läkare om det blir för långvarigt.
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#5
•
17 januari 2014 kl 18:13
Gilla
I min åsikt är det läge att uppsöka någon nu. Du har redan haft ont ett tag.
LCHF Margot
1959 • Svartvik
#6
•
18 januari 2014 kl 18:17 Redigerad 18 januari 2014 kl 18:18
Gilla
Vad jag gör i förebyggande...
Tar grymt heta fotbad och smörjer in fötterna mellan varven, samt stretchar fötterna ofta, åt alla vädersträck (passa på framför tv,n)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.