Tage Ericsson

Tage Ericsson

1952 • Varberg

Tage Ericsson

Född 1952, bor i Varberg, har löpt 382 km hittills i år och har ett personbästa på 4:39 min/km.

Klubb: Rane Runners.

Fysisk träning är en del av livet där löpning är den ultimata formen. Springer året om ofta tillsammans med hustrun och en kompis då vi har handicapstart. Detta tävlingsmoment och kuperade banor på 5-17 km ger en fantastisk träningseffekt.

Målsättning:

Träningen har ett egenvärde och gör att man mår bra och tävlingsinstinkten gör att man hela tiden försöker springa bättre. Skada under foten i början av 2011 satte stopp för löpningen, men envis rehabträning har gett fantastiskt resultat så det blev milen under 45 i stället för att sitta och mata duvorna.
Vägen är främsta målet, men det är klart att man vill ha bra tider. 2012 har börjat jättebra med miltider nedåt 46 så bättre än förra året bör vara rimligt.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
27
30
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
Var tänkt längre, men blött regn och vatten på banan gjorde att denna fick räcka...
30
31
Yra hönan8,3 km • 4:57 m/km
Yra hönan8,3 km • 4:57 m/km
Vackert väder och milt. Försök att göra årsbästa igen vilket jag visste kommer a...
31
1
11 hål östra1:30
11 hål östra1:30
Årets första runda. Tyvärr lättade inte dimman, men milt. Har testat ett nytt sä...
1
2
Dvärghönan5,5 km • 4:46 m/km
Dvärghönan5,5 km • 4:46 m/km
Ett val idag mellan långt och lugnt och kort/snabbt. Blev kort/snabbt och 7 sek ...
2
v. 13
Löpning:
18,7 km
Annat:
1:41:30
Total tid:
2:48:33
Vecka 14
5
5
6
Latvindsfästningen7,3 km
Latvindsfästningen7,3 km
Två dagar med intensiva golflektioner sätter sina spår i både hjärna och kropp. ...
6
7
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
Benen ville inte mer än ett kort och lugnt pass. Blev ändå 5:12. Vackert väder.
7
8
18 hål östra3:30:00
18 hål östra3:30:00
Den nya svingen fungerade så det känns som en stor potential i år. Axlarna verka...
8
9
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
Irritation medialt/dorsalt högt upp hö lår. Tror det kommer från mycket svingträ...
9
v. 14
Löpning:
17,1 km
Annat:
5:20:00
Total tid:
5:20:00
Vecka 15
11
Latvindsfästningen7,3 km
Latvindsfästningen7,3 km
Känning lateralt, bak hö knä liksom tidigare medialt dorsalt högt hö lår så det ...
11
12
12
13
Latvindsfästningen7,3 km
Latvindsfästningen7,3 km
Mörka moln och kyligt i starten och riktigt varmt när solen kom fram halvvägs. K...
13
14
9 hål östra1:50:00
9 hål östra1:50:00
Nog bästa vädret i Sverige här. Snö inåt land och mycket av den varan i Svealand...
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
Tacksam att kunna lunka fram i 5:13 - tempo med allmänt sliten kropp. Dagens bia...
14
15
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
Kyligt och regn i luften, men det kom nog mer söderut. Tjocka tights, men annars...
15
16
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
Planen var alternativträning (cykling) efter 4 dagar av 5 med löpning, men det k...
16
v. 15
Löpning:
29,4 km
Annat:
5:15:00
Total tid:
5:15:00
Vecka 16
17
Hästhaga5,0 km
Hästhaga5,0 km
Dumt att springa seriöst idag när man kört 5 dagar av 6 så det blev lite lättjog...
10 km 5:an10,0 km • 25,19 km/h
10 km 5:an10,0 km • 25,19 km/h
Smärtsamt som vanligt. Bra tempo. Lite mello på TV kunde inte lindra :-)
17
18
18
19
19
20
Bapelskogen6,6 km
Bapelskogen6,6 km
Hård västlig, duggregn och 7 gr. Inga större problem när man fått upp värmen, me...
20
21
Bapelskogen6,6 km
Bapelskogen6,6 km
Hade hoppats att stelheten i hö hamstrings släppt mer, men iaf bättre och 51 sek...
21
22
Bapelskogen6,6 km • 5:00 m/km
Bapelskogen6,6 km • 5:00 m/km
Hård nordväst som ändå är bästa riktning. Tänkte försöka springa snabbare än igå...
22
23
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
En lätt Kylrunda idag i det vackra, men blåsiga vädret. Ingen vågsurfare vid Kås...
5 km 5:an5,0 km • 25,07 km/h
5 km 5:an5,0 km • 25,07 km/h
Spurten fick bli på cykel - så plågsamt. Fick ta tävlingen sista km att gå under...
23
v. 16
Löpning:
29,7 km
Cykel:
15,0 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
2:08:44
Vecka 17
25
25
27
Bapelskogen6,6 km • 4:58 m/km
Bapelskogen6,6 km • 4:58 m/km
Efter några dagars löpvila så kändes det som läge för att försöka springa snabbt...
27
28
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
Surt väder. Blev en lugn Kylrunda för att mjuka upp benen efter gårdagens snabba.
28
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
11,5 km
Annat:
2:00:00
Total tid:
2:32:47