Tage Ericsson

Tage Ericsson

1952 • Varberg

Tage Ericsson

Född 1952, bor i Varberg, har löpt 52 km hittills i år och har ett personbästa på 4:39 min/km.

Klubb: Rane Runners.

Fysisk träning är en del av livet där löpning är den ultimata formen. Springer året om ofta tillsammans med hustrun och en kompis då vi har handicapstart. Detta tävlingsmoment och kuperade banor på 5-17 km ger en fantastisk träningseffekt.

Målsättning:

Träningen har ett egenvärde och gör att man mår bra och tävlingsinstinkten gör att man hela tiden försöker springa bättre. Skada under foten i början av 2011 satte stopp för löpningen, men envis rehabträning har gett fantastiskt resultat så det blev milen under 45 i stället för att sitta och mata duvorna.
Vägen är främsta målet, men det är klart att man vill ha bra tider. 2012 har börjat jättebra med miltider nedåt 46 så bättre än förra året bör vara rimligt.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Rehab5,0 km
Rehab5,0 km
Första löpningen på en månad. Ont gjorde det, men 1:a januaritraditionen höll. S...
5 km 5:an5,0 km
5 km 5:an5,0 km
Hög puls förbjudet, men lite mer träning kändes bra.
1
v. 52
Löpning:
5,0 km
Cykel:
5,0 km
Total tid:
0:00
Vecka 1
3
3
4
Rehab5,0 km
Rehab5,0 km
Gick ju klart snabbare idag så det är ju positivt även om det gör ont. Förra gån...
4
5
15 km 5:an15,0 km • 24,36 km/h
15 km 5:an15,0 km • 24,36 km/h
Dags att bygga upp efter virosen. Gick ju ganska bra med målet 37:30. Härligt at...
5
6
Rehab5,2 km
Rehab5,2 km
10 sek/km snabbare och mindre smärta och stelhet - trenden fortsatt bra.
6
8
Rehab7,0 km
Rehab7,0 km
Isigt och kall vind så det var dubbar som gällde. Lite stelare i nedre rygg, men...
8
v. 1
Löpning:
17,2 km
Cykel:
15,0 km
Annat:
1:30:00
Total tid:
2:06:57
Vecka 2
11
11
12
Styrka, rehab, stretch40:00
Styrka, rehab, stretch40:00
Lite nya självmanipulationsövningar för SI-leden.
Saltvattensregn5,0 km
Saltvattensregn5,0 km
Mäktigaste vågorna sedan stormen Per. Slog upp på strandpromenaden hela vägen fr...
12
13
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
Andra dagen så lite osäkert hur det skulle gå. Sol, vindstilla och milt så jag m...
13
14
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
Tredje dagen i rad kändes tveksamt, men milt väder och lite sol så..... Gick ju ...
14
15
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
4:e dagen i rad så tveksamt egentligen, men klarblå himmel och torra banor så......
15
v. 2
Löpning:
19,7 km
Annat:
4:00:00
Total tid:
4:00:00
Vecka 3
16
16
19
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
Second opinion från duktig sjukgymnast idag. Lyckats lösa det akuta väldigt bra,...
19
20
Kylrundan4,9 km
Kylrundan4,9 km
7 gr och sol - rätt så Ok i januari :-) Är klart stelare efter extensionsövninga...
20
21
21
22
22
v. 3
Löpning:
9,8 km
Annat:
1:50:00
Total tid:
1:50:00
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Total tid:
0:00