Löpning • Träning • 5 inlägg • 5938 visningar •

Fartskillnad grus jämfört med asfalt

Jonas

1972 • Stockholm

•

3 oktober 2013 - 18:51 (Redigerad 3 oktober 2013 - 18:57)

Gilla

Jerry Hall

1969 • Bara

•

3 oktober 2013 kl 19:04

Gilla

Asfalt är betydligt snabbare. Åtminstone enligt min erfarenhet. Bra att träna på när man vill få upp farten och pulsen mer än vanligt. Personligen tycker jag det är skönare med asfalt än grus. Slapp man trafiken så skulle jag mest springa på asfalt. Men de kör som vilda tättingar. Ibland verkar det som en tävling att skrämma skiten ur löparen också.

Per Carlin

1978 • Arboga

•

3 oktober 2013 kl 19:47

Gilla

Själv så tycker jag det inte är mera än 5-10s/km i skillnad. Men det finns olika grus, löser, hårt, platt, ojämnt, olika storlek på gruskornen etc så det är svårt att ge exakta skillnader. Springer man bara på asfalt så känns säkert grus som långsammare, men jag upplever ingen större skillnad när jag skiftar underlag. Med- eller motvind ger större utslag på tempot.

Johan Kling

1984 • Stockholm

•

3 oktober 2013 kl 19:48 Redigerad 3 oktober 2013 kl 19:50

Gilla

Har också märkt en ganska stor skillnad för mig. ca 30 sek/km skulle jag gissa att det är för mig på långpassen. Kan dock delvis ha att göra med att det varit något backigare på de grusiga rutterna och jag tror mig också vara relativt svag i backar.

Är ett litet aber - gillar bättre att springa på grusiga skogsvägar men gillar också när det går fort :)

Mattias

1974 • Borås

•

3 oktober 2013 kl 19:56 Redigerad 3 oktober 2013 kl 19:57

Gilla

Vissa grusvägar är ju hårda som asfalt, i alla fall i hjulspåren så där är upplever jag ingen skillnad alls. Ju mer löst grus, större stenar, osv, desto större skillnad till grusvägens nackdel, givetvis.

På våren, när tjälen går ur blir grusvägarna ruskigt sega och mjuka att springa på, helt värdelöst om man vill hålla fart. Kan vara mysigt på långsammare pass dock, med den svampiga och lite studsiga känslan.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.