Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 13 inlägg • 23096 visningar •

tårna domnar bort

Nicole H.
1981 • Malmö
#1
•
11 juli 2012 - 08:17
Gilla
har köpt nike free run 3.0 och kunde efter 3 km inte känna mina tår ( stor tårna pratar vi om)

tänkte att det kan bero på att jag är en relativt ny löpare och att mina fötter behöver mer dämpning.
Så jag begav mig till runnersstore där man filmade mina fötter och kom fram till att jag ska ha ett par asics, 1½ st större än mina vanliga vardags skor. Jag förstår varför man ska ha lite större skor än vanligt
MEN...

nu domnar tårna bort i de här svindyra skorna också..inte lika mycket som i nike skorna dock..jag försökte knyta annorlunda under löppasset och bäst kändes det när jag hade de löst knutna, men eftersom skorna är så pass mycket större så känns det som att jag kommer tappa de och även om jag knöt löst så hade ja fortfarande lite domningar i tårna

domnade tår måste vara ett vanligt problem bland löpare eller?
vad gör ni för att motverka problemet?
är det fel på skorna?
behöver jag ge de mer tid? har bara sprungit 2 gånger i asics skorna

tacksam för svar
Leo Hommel
1971 • Tisslatorp
#2
•
11 juli 2012 kl 08:47
Gilla
Hej!!

Jag har samma problem fast inte när jag löper, mina tår domnar bort när jag cyklar (cyklar i löparskorna). Detta blir ganska jobbigt när jag ska springa direkt efter cykelrundan (Triathlon). Jag ska också byta skor, tror att de jag har är lite för små och dessutom så har de gjort sitt. (inget svar på frågan men det är tråkigt att det finns fler som har liknande problem)
Nicole H.
1981 • Malmö
#3
•
11 juli 2012 kl 09:28
Gilla
tyvärr kan man inte prestera så bra när man bara fokuserar på sina domnade tår.
Därför tänkte jag att jag genom att handla på runnersstore kunde köpa rätt skor och det har jag kanske gjort, jag kanske bara måste ge det lite tid. Annars kommer jag gå tillbaka till affären, inte för att jag tror att jag kan byta skor när jag har använt dem. Vet inte riktigt vad ja ska uppnå genom att gå dit men de bör vara proffs så vi får väl se...
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
#4
•
11 juli 2012 kl 09:36
Gilla
Har haft samma problem (i två par olika skor), speciellt på distanser över 10-15km.
Men sen jag börjat knyta skorna på ett annat sätt så har problemet näst intill försvunnit helt. Även på sträckor som är betydligt längre än så.
Det jag gjort är helt enkelt att jag inte alls använder de 2-3 nedersta snörhålen på skorna. Jag har alltså snörat om skorna och börjat ett par, tre hål upp istället.
Då kan jag dra åt skon så att den sitter bra utan att glappa samtidigt som framfoten får plats att "svälla" på långpassen.
Anders Näslund
1961 • Stockholm
#5
•
11 juli 2012 kl 09:51
Gilla
Tror detta är ett relativt vanligt problem :-)
Jag brukar knyta väldigt löst utom längst upp (likanr Henriks modell)
Har börjat använda det där "extra" snörhålet som sitter lite längre upp och nedanför det som normalt är översta hålet (om ni fattar vad jag menar). Då trycks foten lite bakåt och in i hälkappan så blir det inget glapp även om jag knyter löst.
Finns lite på nätet om man söker: http://www.sportsshoes.com/support/Footwear_lacing_guide http://www.profeet.co.uk/expert-advice/shoe-fitting
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#6
•
11 juli 2012 kl 10:18
Gilla
Prova att klistra fast pelotter på innersulan, finns att köpa på apoteken.
Placeras bakom främre trampdynan för att avlasta framfoten och "räta" ut tåsenorna. Brukar hjälpa många.
http://www.sandri.se/catalog/images/Tacco%20608%20.jpg
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#7
•
11 juli 2012 kl 10:19 Redigerad 11 juli 2012 kl 10:19
Gilla
Anders - precis - gör en ögla mellan de översta hålen och dra från andra hållet genom den öglan. Sk löparsnörning har jag fått lära mig.
Daniel Severinsson
1983 • Halmstad
#8
•
11 juli 2012 kl 10:29
Gilla
Jag tror på Anders Näslunds metod, knyt på det sätt som passar dina fötter bäst. Jag har högt fotvalv så jag kör på nummer 3 av de här: http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-267--12334-0,00.html

Som sagt, det finns jättemycket olika knytningar, bara att söka.
Nicole H.
1981 • Malmö
#9
•
11 juli 2012 kl 11:05
1 Gilla
Philip, nu när du nämner främre trampdyna så tror jag faktiskt att jag även är lite bortdomnad i främretrampdyna precis under stortån.kändes som en svag sträckning mellan trampdynan och stortån, men bara på en fot.

.jag ska testa med olika snörningsmetoder, annars får jag köpa pelotter.

har googlat löparsnörning och hittat lite bilder på hur man kan göra.

tack för alla svar..jätte snällt..
Per Rabe
1962 • Laholm
#10
•
11 juli 2012 kl 11:54
Gilla
Har haft liknande symtom i skor med för rymlig tåbox. Resultatet blir att man lätt "kniper" med tårna när man springer, men detta märker man själv antar jag....
Leo Hommel
1971 • Tisslatorp
#11
•
11 juli 2012 kl 17:10
Gilla
Jag får problemet när jag cyklat ca 20km är det samma sak där? Har inga problem när jag springer.
Nicole H.
1981 • Malmö
#12
•
11 juli 2012 kl 17:55
Gilla
löparsnörningen räddade tårn ( domnade bort väldigt lite, knappt märkbart) M E N det som hände nu var att jag, på hälen fast mer mot insidan av fötterna fick blåsor. Och envis som jag är springer jag på trots att jag vet att jag borde låta bli. Men om man nu ska lyssna på alla signaler då kommer det till slut bli att man sitter hemma i soffan istället.

Hatar nya skor, skulle gjort som ja gjorde för, gått på magkänslan och inte litat på den sk profesionella hjäpen
Roger Z
1978 • Täby
#13
•
11 juli 2012 kl 18:23
Gilla
Min högra fot brukar domna bort också lite då och då men oftast när jag springer med mina Asics Cumulus. Har gjort som det skrivs ovan nämligen att inte snöra så hårt nertill utan se till att skon inte faller av bara. Domningarna släpper även om jag sänker farten eller till och med går några meter, typ en minut.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.