Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Romeriket 6 timers • 5 inlägg • 2317 visningar •

Första Ultran!

Anders Strömvall
1968 • Kapp
#1
•
19 augusti 2011 - 14:43
Gilla
Hej.
då är det dags för mitt första Ultra lopp i morgon. undrar vad man gett sig in på.. :) 6 timmar är ju ganska länge att springa.. men men har nu laddat efter konsten alla regler så det är bara att köra till man stupar.. :)
Tips å erfarenheter är altid trevligt att få!
Kerstin R
1974 • Västerås
#2
•
19 augusti 2011 kl 16:05
Gilla
Vad kul! Ett tips är att inte tänka så mycket framåt utan försöka fokusera på nuet hela tiden. Och att stoppa i något litet varje mil så att energin inte tar slut innan du fyller på med ny. Ät bara sånt som du vet att magen fixar, testa inga nyheter under loppet! Ultralopp är sociala tillställningar, man orkar heja på varandra, och det brukar ge mycket tillbaka om man är glad mot andra :-)
Zingo Andersen
1974 • Lund
#3
•
19 augusti 2011 kl 17:32 Redigerad 19 augusti 2011 kl 17:33
Gilla
Ta det lite lugnare i början så du inte kutar på för fulla muggar när du är pigg, det kan sänka farten rätt bra i slutet. Prata med folk, vips kan en timme bara ha försvinnit och du är inbjuden till ett lopp i Finland eller liknande.

Musik är bra för mig för att hålla farten uppe. Brukar sätta på min MP3 spelare nånstans mellan 20-35km
Mr. B
1963 • Hemma
#4
•
19 augusti 2011 kl 20:23 Redigerad 19 augusti 2011 kl 20:23
Gilla
Kom också ihåg att på en rundbana ser du mest av de löpare som springer mycket fortare eller mycket långsammare än du. De som springer lika många varv som du kommer du aldrig nära. (Kan vara bra att tänka på, när du blir varvad)

Någon svacka här eller där är rätt normalt. Låt den ta rimlig tid, så kommer du nog tillbaka.

På min första tidsultra var det svenska rekord och världsmästare och landslagslöpare överallt. Man får inte bry sig för mycket om dem, då blir man knäckt. Henrik Olsson varvade mig 17 gånger...
Anders Strömvall
1968 • Kapp
#5
•
20 augusti 2011 kl 22:05
Gilla
Då var den gjord. 6 timmar och 55.12 km så är egentligen väldigt nöjd . :) längsta passet innan var på dryga 30 km så persa på många sätt. Men det blir inte den sista ultra tävlingen. :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.