5 juli 2010 kl 20:11
Angående löparanpassad träning så var det en hänvisning till Lars-Gunnar Skoogs artikel. Vad han menar är att löpträning anpassad för en typisk löpare (som läser Marathon, tidningen han intervjuvas av, dvs långdistanslöpare) gör att de blir mindre explosiva. Ett typiskt långdistansupplägg ser ju inte ut så som hans upplägg för fotbollsspelarna. Nu finns det nog olika filosofier, men upplägget han har gav ju resultat på fotbollsplanen och mycket snabba och (fotbolls)uthålliga spelare.
Tyvärr vet jag ju bara hur det ser ut i Umeå IK, min poäng är att det är en duktig löpare som gjort deras upplägg (som gett resultat) och han har valt ett helt annat upplägg än han själv hade som löpare (eller hans dotter troligtvis har, hon har slagit igenom som klubblös i vår och vunnit en rad distriktstävlingar i västerbotten). Dvs, han vet hur man lägger upp en bra uthålligsträning, men väljer ändå att göra ett helt annat upplägg än det klassiska Långpass-Tusingar-Snabbdistans-Återhämtningspass-upplägget för sina fotbollsspelare. För mig tyder det på att man inte kan överföra långdistanslöparträning på fotbollsspelare, utan man måste ha den mer fotbollsspecifik, precis som han säger i intervjun.
Givetvis behövs uthållighet, men även en explosivitet som inte en långlöpare behöver. En fotbollsmatch är ju inte som en löptävling (då borde de hunnit minst 2 mil på de 90 minutrarna, inte 1 mil som de ofta springer på en match) utan snarare som ett intervallpass med korta maxintervaller med joggvila. Man måste vara uthållig så man orkar alla intervallerna, men också ha en hög fart för att vara först de första metrarna. Ett normalt lopp har ju bara en en start, en fotbollsspelare gör mängder av starter.
Visst är min jämförelse med Bolt och Wissman tveksam, lika tveksamt som det är att jämföra fotbollsspelare med en millöpare. Rörelsemönstret på en fotbollsplan är ju helt annorlunda än för en löpare som springer en tävling med ett startskott och ett målsnöre.
Jag har inte så många bra referenser på att långdistansträning gör dig mindre explosiv, mer än L-G skog i intervjun ovan samt när jag snackade med en löpare under VM i Göteborg (Ljudmilla X... glömt hennes efternamn, vi kallade henne bara Ludmilla när vi pratade med/om henne, hon och hennes man (Kolja) var bekanta med min pappa, han har sprungit tävlingar med dem i ryssland och de blivit inbjudna till sverige tidigare). Hon sa att hon ställt om sin träning för de kortare distanserna och minskat mängden långpass för att vara bättre på den distansen hon tävlade i. Pratade inte så länge, det var något nervöst att som 15-åring prata engelska med en tjej som tävlade i VM (tror jag frågade henne om hur hon tränade för 1500, hon satsade tidigare på längre lopp).
