Har inte tid med mer än 2 pass i veckan så jag försöker göra kvalitétspass av dem alla.
Målsättning:
2013: 1324km
2012: 936km
2011: 675km
2010: 173km fotskadan.
2009: 761km
5k under 22:00 - klart 09/04/26
5k under 20:00 - klart 09/09/08
5k under 19:30 - klart 13/05/24
5k under 19:00 - klart 13/06/06
5k under 18:30 - (PB 18:55 13/06/06)
5k under 18:00 - (-)
5k under 17:30 - (-)
10k under 45:00 - klart 09/07/27
10k under 42:00 - klart 09/09/11
10k under 41:00 - klart 13/03/17
10k under 40:00 - klart 13/04/21
10k under 39:00 - (PB 39:10 13/04/21)
10k under 38:00 - (-)
15k under 01:10:00 - klart 09/08/20
15k under 01:05:00 - (klart 13/01/19 som sista delen av halvmara.)
15k under 01:02:00 - (PB 01:04:50)
15k under 01:00:00 - (-)
15k under 00:59:00 - (-)
21,1k under 01:46:00 - klart 11/02/06
21,1k under 01.38:00 - klart 12/11/03
21,1k under 01:34:00 - klart 12/11/26
21,1k under 01:32:00 - klart 13/02/26
21,1k under 01:30:00 - (klart 13/02/26)
21,1k under 01:28:00 - (PB 01:26:26 13/04/27 Sydkustloppet)
21,1k under 01:26:00 - (-)
42,2k under 04:00:00 - klart 12/11/11
42,2k under 03:40:00 - klart 12/11/11
42,2k under 03:30:00 - (PB 03:33:51)
42,2k under 03:20:00 - (-)
42,2k under 03:10:00 - (-)
42,2k under 03:00:00 - (-)
Samt spöa Carl-Johan Snygg på 5km! (Om och om igen...)
