Löpning • Träning • 29 inlägg • 2994 visningar •

Hur gör ni vintertid?

Evelina
1977 • Umeå
#1
•
15 augusti 2009 - 10:18
Gilla
Än är det en bit kvar till vintern men jag kastar ut denna fråga ändå.
Det gäller vinterlöpning. Hur gör ni?
Broddar?
Eller kör ni löpning på löpbandet på gym varvat med spinning eller dyl konditionsträning?
Hur pass stor bedömer ni att skaderisken är när det kommer till vinterlöpning? Är de flesta broddar som finns ute på marknaden en garant för halkfri träning?

Jag bor i Umeå och häruppe tenderar vi att få en hel del snö. Eftersom jag inte har hållit på med löpning i mer än ca 7 veckor så har jag ingen erfarenhet av hur andra löpare gör vintertid. Här uppe är skidåkning populärt, säkert bland en massa löpare också kan jag tänka mig.

< < < 1 2 > > >
Daniel Ernstson
1982 • KALMAR
#21
•
18 augusti 2009 kl 20:14
Gilla
(oj fel knapp)

Jag kör inga särskillda skor, viktigare är ju ett underställ så man slipper frysa ihjäl, inombords blir man ju varm, men om man inte vill vara blålila om huden resten av dagen efter ett pass är det ju underställ som gäller...
#22
•
18 augusti 2009 kl 22:06
Detta inlägg har raderats
csaba
1973 • Malmö
#23
•
18 augusti 2009 kl 22:14
Gilla
Jag har kanske lite bättre förutsättningar över vintern än du Evelina, men jag springer med vinterdojor och icebugs när det är is.
Ner mot minus 15-20 grader så tycker jag att det är bara att skaffa rätt kläder.

Jag springer nästan mer på vintern, då jag kör mer volym/mängd träning.
( Jag har då hela tiden vårens stora lopp i huvudet,Gtbvarvet,Stockholms maran,osv. att jag ska prestera bra. och då har jag mer motivation.)

Bra skor, bra handskar, bra mössa, bra vinter tight och jacka, så är vintern räddad. eventuellt en bra pannlampa.
Mr. B
1963 • Hemma
#24
•
19 augusti 2009 kl 09:37
Gilla
Uppvärmningen blir mycket viktigare vintertid. Nu på sommaren snörar jag bara på mig skorna och sticker ut, men på vintern drar jag igång en träningsvideo några minuter först. Annars straffar det sig i knäna direkt.
Pannlampa är smidigt och funkar bra på vägar. Jag har alltid baklyse också - det känns lugnast på små bilvägar. I terräng har man fördel av en handhållen lampa, eftersom man ser skuggorna från stenar och rötter bättre.
Är det riktigt kallt bör man ta med telefon på långpass, som en säkerhetsåtgärd. Om man tar tvärslut när man är genomsvettig kan det gå riktigt illa. Förfrysning är inte att leka med.
Staffan Darehed
1968 • umeå
#25
•
19 augusti 2009 kl 09:51
Gilla
Hej Evelina! Skall du springa vintertid i Umeå så kan du ju köpa ett par skor med dubbar i, själv springer jag året om och det går alldeles utmärkt här i Umeå för dom prioriterar sandning och snöröjning av cykelbanor i denna stad. Oftast så är det inte heller så kallt här, har bott i Umeå i 10 år och vintern 2008-2009 var den första vintern som man kan kalla vinter, tidigare i regel barmark fram till dec .
Anneli Gustafsson
1966 • Huddinge
#26
•
19 augusti 2009 kl 10:00
Gilla
Löpband är kanon som komplement!! Både lång och kortintervaller!
Anette Palmquist
1963 • Hestra
#27
•
19 augusti 2009 kl 10:27
Gilla
Tur att man har 2 mil till närmaste löpband annars hade man kanske fallit för frestelsen:-)
Tacka vet jag frisk luft även vintertid!!
Johnny Holmqvist
1967 • Skarpnäck
#28
•
19 augusti 2009 kl 11:57
Gilla
Jag bor i Stockholm dock så längtar jag till hösten så jag slipper denna värme när ja löper ;)
Dock precis börjat som många andra.
Funderar också lite på kläder inför vintern.

Tights + överdragsbyxa + jacka borde ju räcka om man kör mössa handskar.

I värsta fall får man väl se över utrustningen men som sagt det är typ jan feb det blir som kallast och sällan över 10 minus.
Åsa O
1978 • Stockholm
#29
•
19 augusti 2009 kl 13:17
Gilla
Jag tycker man kommer långt med mössa och vantar, kroppen blir oftast varm ändå. Vindskydd är dock att föredra här i de södra delarna av landet då snålblåsten ofta är värre än kylan. Men som den pryltok man är har jag ändå investerat i ett par tunnt fodrade vindtäta vintertights och gore tex skor :-)
har även broddar som jag drar på om det är isigt. Det värsta är väl att man alltid fryser lite innan man kommit igång ordentligt och det tar ju i alla fall ett par kilometer. Jag brukar ha en scarf runt halsen så jag slipper få kall luft ner under jacka/tröja. Scarfen är lätt att stoppa i fickan när man fått upp värmen.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.