8 december 2017 kl 22:19
Redigerad 8 december 2017 kl 22:22
Efter mycket om och men samt en del strul med postnord har jag äntligen fått hem min racefox.
Åkte vasaloppet nu i år på tiden 6:32 och satte upp mitt mål i appen till 5:45.
Gjorde därefter det inledande 8min staktestet på rullskidor då blev jag klassad som led 6 åkare, fick mitt 2 veckors träningsprogram som bestod av endast attack och frekvensövningar det kan tyckas att övningarna är lite långtråkiga dock inte för mig då jag än så länge tränar mycket thoraxtrainer och just denna maskinen tycker jag är sjuuukt tråkig så lite kul med omväxling som denna appen ger.
Att para ihop appen med telefon och bälte går väldigt smidigt och har inte haft några problem med att den tappar puls osv. trotts att jag har telefonen ca 1.5m framför mig när jag kör på thoraxtrainer.
Tycker det är väldigt bra att man får feedback i hörlurarna på mer eller mindre efter varje staktag samt efter varje genomfört pass, än så länge gnäller den på att jag blir sittande och jobbar mycket med kroppen upp och ner istället för uppåt och snett framåt.
Mätvärdena kan se lite konstiga ut ibland, hade tex. ett båltryck på 34.7 efter ett träningspass och eliten har enligt appen 20-24 i båltryck.
Appen är lite buggig fortfarande konstiga mätvärden, den kraschar osv. kommer troligtvis bli bättre med tiden när nya uppdateringar kommer.
Vet då inte hur den lyckas räkna ut mina pulszoner med tanken på att jag endast angivit maxpuls och inte vilopuls i appen.
Den har bra förklaringar hur passen skall gå till samt videos och texter med lite tips och trix i själva appen.
Gjorde det sista träningpasset i min 2 veckors period idag på rullskidor
som bestod av ett staktest och det visar sig att jag har förbättrats enligt följande.
Första staktestet (för ca 2 v sedan), Attack:9,5 Båltryck:11,1 Frekvens:44 Stabilitet:3,7
Resultat led 6 åkare
Andra staktestet (idag), Attack:9,6 Båltryck:12,4 Frekvens:54 Stabilitet:3,4
Resultat led 5 åkare
Då skall de även tilläggas att det blåste så in i h-vete idag.
Kommer säkert fylla på mer här i tråden i framtiden, nästa blir att testa den på snö, än så länge dåligt med denna vara på västkusten.