Per K

Per K

1981 • Tranemo

Per K

Född 1981, bor i Tranemo, har löpt 925 km hittills i år och har ett personbästa på 4:15 min/km.

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
28
Simning 1,0 km • 3:13 m/100m
Simning 1,0 km • 3:13 m/100m
20:31 aktiv simtid 2*100/150 4*50/90 8*25/60 2*50/90
28
30
Allmänt34:00
Allmänt34:00
Djup knäböj 50kg 5*5 Axelflies 11kg 5*5 Chin pullup 5*5
30
v. 39
Löpning:
19,5 km
Simning:
1,0 km
Skidor:
19,9 km
Styrka:
34:00
Annat:
1:09:52
Total tid:
5:18:04
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Total tid:
0:00
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Total tid:
0:00