14 september 2017 kl 18:22
I löpning i kuperad terräng märks ditt höga BMI 29 desto mer än på ergometercykel, men VO2max enligt ergometercykel är ju uppkommet delvis som funktion av vikten och 54 är trots det inte så dåligt om det gällde löpning, utan korrekt mätt på löpband med utandningsluft-uppsamlare borde 54 motsvara klart under 50 minuter på milen för de flesta. Så 54-värdet bör därför vara osäkert om det även gäller vid löpning och troligen är det klart lägre där.
Men dessutom är en förklaring din ovana vid löpning som kan slå på löpekonomin, och då troligen lokalt ämnesomsättningsmässigt och kanske även löpmekanikmässigt.
Så även om det går dåligt nu, borde din centrala kapacitet inte vara helt begränsande så att en eventuell löpekonomiförbättring genom löpträning kommer medföra rätt snabb förbättring av långlöpkapaciteten gissar jag.
Men BMI 29 kommer ändå utgöra en kraftig begränsning, och omvänt en extra potential vid viktnedgång om långlöponyttig massa elimineras oavsett om det är fett eller muskler.