20 april 2017 kl 10:49
Det är inget fel med 4 mm drop, somliga kan springa maraton barfota. Det som händer är att vaderna får jobba lite mer eller rättare, från ett mer uttänjt läge. Det är mest en fråga om vana, kroppen anpassar sig och de flesta av oss går ju med varierande höga klackar till vardags, sällan längre sträckor barfota eller med noll drop (att gå mycket i högklackat är bevisat dåligt för fötterna).
Om dina 4 mm drop känns helt utan obehag eller besvär från hälsenan eller vadmusklerna på en halvmara skulle jag inte tveka att prova dem på en helmara. Om du dessutom kör dem på en del långpass så hinner vaderna stärkas på vägen. Och/eller hälsenan förlängas lite.
Det viktigaste är att skon känns bra även efter några mils löpning.
Sen tycker jag att du ska försöka hitta en sko till som du kan springa i för att inte få precis samma belastning på fötterna varje gång du springer, ensidig belastning ökar risken för överbelastningsskador. Ett annat märke gärna men framförallt en annan läst. Men den ska också vara skön!
